Hvorfor får noen diabetes 2?

ÅRSAKER TIL DIABETES 2

Overvekt:

75 % av de som får diabetes 2 er overvektige

Lav fysisk aktivitet:

Trening og økt fysisk aktivitet bidrar til en bedre effekt av insulinet. I tillegg bidrar det til vektreduksjon.

Arv:

Man kan faktisk arve risikoen for å få diabetes, men din livsstil vil være det som er avgjørende for om du får sykdommen eller ikke.

Kosthold:

Dersom man spiser for mye fett i kombinasjon med mye karbohydrater, øker risikoen for å få diabetes 2.

Risikoen økes enda mer ved høyt alkoholkonsum.

Reklamer

Faresignaler

Ting man må ta som faresignaler på at man kan holde på å/har utviklet ortoreksi:   (Her kan du lese mer om hva ortoreksi er.)   – du spiser bare sunn mat, og trener overdrevent mye – all tid går med til planlegging av måltider, trening og gjennomføring – du tør ikke spise ute – du unngår å møte opp ved sosiale tilstelninger der det serveres mat – matvarer som sukker, alkohol, salt og kunstige tilsetningsstoffer kutter du helt ut – du unngår helt å spise mat med fett og/eller karbohydrater – det du selv anser som et stort kaloriinntak kompenseres med en ekstra treningsøkt.