Ikke enkelt….

Helg er ikke en dans på roser…om man skal ned i vekt!! Man møter på flere utfordringer i helga enn på uledagene, det vet jo alle! Men, hvordan skal man klare å motstå alt av fristelser??? Det er virkelig ikke enkelt, det er helt sikkert!

Jeg har 2 små barn, og veldig ofte spiser de ikke opp maten sin. Eller, som i går, vi var på barneteater, og der fikk de boller og brus. Dattra mi spiste halve bollen, så ville hun ikke ha mer. Vanligvis ville jeg ha spist opp resten av bollen(og vært veldig glad for at hun ikke ville ha hele😀). Så, som vane, var det rett før jeg begynte å spise den halve bollen.. før jeg kom på at jeg jo ikke skal spise sånt lenger😣😣😣

Sånne «småting» er så lette å bare spise, det går så fort, at det er nesten som man har glemt det, så snart det er fortært! Men, mange slike «småting» i løpet av en dag, vil gjøre en enorm forskjell!!! Derfor er det lurt å være obs på slike små «vaner».

For min del har helga gått greit, men jeg har kjent på litt søtsug…noe jeg dessverre kjenner altfor ofte!! Men jeg har klart å stå imot… enn så lenge😀

Matmessig har jeg laget kylling med masse grønnsaker til middag😀 veldig enkelt, men sunt og godt!

Hei! Jeg er en kostholdsveileder med overvekt…

Jeg er altså noe så rart, synes kanskje mange, en kostholdsveileder som er overvektig! Ja, det er kanskje rart… Men, for min del, så var det nettopp overvekta mi som gjorde at jeg ble interessert i å lære mer om kosthold. Jeg har slanket meg hele mitt liv, så burde kanskje allerede hatt en ph.D i emnet, for lenge siden… Men, i stedet valgte jeg altså å bli kostholdsveileder for noen år siden. Jeg startet mitt eget selskap; Din optimale helse 🙂 Jeg jobbet med både kurs og catering, men størst fokus har jeg hatt på eldre og underernæring, i min karriere som kostholdsveileder! Men, så ville jeg og min mann starte familie, og bestemte oss for å få 2 barn. SÅ….etter 2 tette svangerskap, 1 år uten søvn, stress med 2 små barn, husarbeid osv osv, så sitter jeg altså «plutselig» her med 20 kilo for mye på kroppen!

Det har nesten vært sånn at jeg ikke har hatt tid til å «legge merke til det», fordi livet mitt har vært så utrolig stressa de siste 4 årene, at jeg, og mine behov har blitt skikkelig nedprioritert. I tillegg til alt annet, har jeg også jobbet 100% som sykepleier, OG studert på universitetet… Så ja, det at jeg ikke har fokusert på mat, trening og min egen kropp, er dessverre et faktum!

Super mother with newborn baby - cleaning, shopping, talking by

MEN, NOK ER NOK!!! Nå har jeg startet et aldri så lite «Prosjekt-bort-med-mammakroppen»

Jeg har som mål å gå ned ca 20 kg, og håper på å nå det målet, eller ihvertfall komme temmelig nært, til jul!

Opplegget er klart, og det er egentlig enkelt å følge, så nå er det «bare» å gjennomføre det 🙂

Her kan dere følge min reise ned i vekt, og kanskje til og med hive dere med? Har du lyst til å følge mitt opplegg, og gå ned i vekt selv? Send meg gjerne en mail til kost-grethe@hotmail.no, så følger jeg deg gjerne opp 🙂

I tillegg blir jeg glad om dere følger meg på både facebook; https://www.facebook.com/optimalhelse/

og instagram; Din Optimale Helse