«Universal middel»

 

Ingefær

Ingefær hjelper mot mye.

Ingefær er en liten plante som inneolder et helt «apotek» av ingredienser med gunstige helseeffekter.

I Ayurvedisk medisin er ingefær kjent som «et universal middel».

Har du vondt i halsen eller er plages av reisesyke, da kan fersk ingerfær være en enkel og effektiv løsning.

Krydderplanten, som har vært dyrket i flere tusen år i Asia, har lenge blitt brukt som legemiddel.

Ingefær hevdes å hjelpe mot blant annet kvalme, forkjølelse, influensa, giktsmerter og morgenkvalme.

Den har betennelsesdempende effekter er derfor bra mot giktsmerter.

Studier fra Danmark viser at nesten 75% av gravide kvinner merket bedring fra morgenkvalme uten bivirkninger. Siden mange medisiner bør unngås under graviditet, er ingefær et godt alternativ.

Ved sår hals kan du for eksempel la en bit ingefær trekke i teen – eller du kan legge en skive ingefær på tungen.

Ingefærolje kan brukes som massasjeolje ved reumatiske smerter, og for å øke blodsirkulasjonen i muskulaturen. Bland 3 ml ingefær-, 1 ml rosmarin- og 1 ml einerbærolje med 100 ml vegetabilsk olje.

Det finnes dog ingen studier som kritisk har gransket doseringen av ingefær mot de forskjellige plagene. Dette er noe som forskes på, så det er nok ikke lenge før det foreligger faste bevis på dette også.

Ved å stimulere spyttsekresjonen hjelper ingefæren mest sansynlig også til med fordøyelsen. Den har lenge vært et vekjent middel mot urolig mage og kvalme.

I et studie fungerte ingefær bedre enn Dramamine, et middel mot sjøsyke. Ginerol, stoffet som er ansvarlig for smaken er listet i USDA databasen som fytokjemikalier som er antiemetiske, hvilket betyr at de motvirker kvalme og oppkast.

Ingefær er også kjent gjennom mange tusen år for å øke sirkulasjonen.

Bruk ingefær til matlaging eller i teen/varmt vann.

 

Reklamer