Kan du løpe?

Jeg har hele mitt liv sagt at jeg ikke liker å løpe, at jeg hater å jogge ol. Men, i det siste har jeg begynnt å lure litt på om jeg rett og slett faktisk ikke kan løpe. Da tenker jeg selvsagt på teknikk.

Det med kondis er jo også en utfordring, men den kommer seg underveis.

 

Så, nå har jeg lett litt etter en «oppskrift på riktig løpeteknikk» en stund, og her er «fasiten»:

* Ikke land på hælen

* Slapp av i overkroppen

* Løp med lette skritt

* Stram kjernemuskulaturen

* Fokuser på fremre del av fotbladet– prøv å lande på fremre del av foten, med benet lett bøyd rett under kroppen. Det bakre benet skal trekkes mer opp under kroppen.

* Løp med korte skritt

* Armene skal holdes lett bøyd og beveges i fartsretningen – la armene bestemme rytmen for løpingen

Sååå mye småting å tenke på..hmm. Jaja, skal prøve å teste dem ut snart!

Løper du?

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s