A- vitamin er viktig for at synet vårt skal fungere normalt. Det er også viktig for normal vekst og bendannelse.
Vi trenger A- vitamin for å styrke immunforsvaret vårt, slik at det kan beskytte oss mot sykdom.
Dessuten må vi sørge for å få i oss nok A-vitamin slik at huden og slimhinnene i nese, hals og lunger fungerer som de skal.
Kilder til A-vitamin: Fet fisk, lever, egg og melkeprodukter.
