Hasselnøtt

Nøtter inneholder mye fett og kalorier, men er likevel noe at det sunneste du kan spise. Alt med moderasjon, selvsagt!

HASSELNØTTER ER SUPRE FORDI:

De har et bra innhold av magnesium, kalium og E-vitamin, samt det kolesterolsenkende beta-sitosterol.

I likhet med valnøtter og cashewnøtter inneholder den dessuten folinsyre, som blant annet beskytter mot kreft.

Det aller beste er å spise den helt naturlige hasselnøtten, som du knekker selv, men om du kjøper ferdigknekte, bør de være helt ubehandla. Den tynne brune hinna like innenfor skallet er nemlig svært rik på antioksidanter.

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s