Hvorfor trenger vi B-vitamin?

B-vitamin er en fellesbetegnelse på en gruppe av 8 vannløselige vitaminer. Disse vitaminene er viktig for hud og hår, samt dannelse av røde blodlegemer (hemoglobin).

Vi trenger også B-vitamin for å ha en normal funksjon av nervesystemet og immunforsvaret.

I tillegg er vitaminet viktig for vekst og utvikling av celler i kroppen.

Når kroppen skal omdanne karbohydrater, fett og proteiner til energi, er vi avhengig av B-vitaminer!

Kilder til B-vitamin:

Korn og kornprudukter, melk og meieriprodukter, kjøtt og grønnsaker.

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s