Fakta om søvn

– 1 av 10 nordmenn har langvarige søvnproblemer

– De fleste mennesker trenger mellom 6 og 8 timer søvn hver natt for å fungere normalt. Et lite mindretall kan klare seg med 4 timer uten å få helseproblemer.

– Hvis man sover normalt, drømmer vi ca 90-100 minutter pr natt. Denne dype søvnen er blant annet viktig for vekst og utskillelse av hormoner som blant annet påvirker immunforsvar, stemningsleie og kjønnsdrift.

– I løpet av år 2010 ble det registrert at 403.000 nordmenn hentet ut minst èn resept på sovemedisin. Av dem var 65 % kvinner

– 95 % av alle mennesker vil i løpet av livet oppleve vansker med å sove.

– Studier viser at dersom man har vært våken 18 timer i strekk, tilsvarer den reaksjonstiden i trafikken man har med 0,5 promille. Går man uten søvn i 24 timer vil det tilsvare en promille på 1,0.

 

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s