Trenger du magnesium? Du vet det kanskje ikke selv engang…

 

Har du ofte kramper i leggene?

Er du trett og irritabel?

Det kan være noen av tegnene på mangel av magnesium.

Magnesium er med på å omgjøre maten vi spiser til energi for kroppen. I tillegg styrker det immunforsvaret og benbygningen. Det er også helt avgjørende for cellenes energiproduksjon!

Magnesium setter også i gang restitusjonen etter trening.

Dersom du kan våkne om nettene av leggkramper, så vil mest sansynlig magnesium hjelpe! Du kan da prøve å ta det som tilskudd i en periode, i tillegg til de naturlige kildene.

Kilder til magnesium:

Nøtter

Korn

Grønne bladgrønnsaker, f.eks spinat

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s