Helsegevinster

Et karbohydratredusert kosthold vil gi god metthet, stabilt blodsukker, og fjerne søtsug. De som er veldig overvektige vil kunne oppleve å gå raskt ned i vekt. Noen må kutte svært mye ned på karbohydratene for å oppnå vektreduksjon.

Det er viktig å påpeke at dersom du går på faste medisiner, bør du følges opp av lege dersom du foretar radikale endringer av kosten.

Man kan forvente en vektnedgang på ca 2-10 kilo i måneden på et lavkarbo kosthold, men dette varierer selvsagt mye. Det avhenger av vekt, alder, kjønn og aktivitetsnivå.

Det er viktig å være tålmodig. Kroppen kan trenge tid til å gi slipp på det overflødige fettet. Derfor må jeg nok en gang poengtere at dette må være en livsstilsendring, og ikke bare en kortvarig diett.

I tillegg til at man kan oppnå en vektreduksjon når man spiser lavkarbo, så vil også mange merke at de:

– får økt energi

– føler seg mindre oppblåst

– blir lettere til sinns, mer stabilt humør

– kommer i hormonell balanse (gjelder spesielt de med PCOS)

– får lavere blodtrykk

– får sjeden hodepine/migrene

– blir kvitt betennelsessykdommer.

 

Lavkarbokost kan hjelpe mot:

Overvekt

Diabetes

Høyt blodtrykk

Fibromyalgi

ME

Eksem og psoriasis

Leddgikt og artritt

Lavt stoffskifte

For tidlig overgangsalder

PCOS og ufrivillig barnløshet

Migrene

Chrons

Ulcerøs kolitt

Fordøyelsesplager

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s