Hvorfor trenger vi C- vitamin?

C- vitamin er en antioksidant som er svært viktig for kroppens immunforsvar, den beskytter også cellene mot skade.

Vitaminet er nødvendig for dannelse av bindevev, bruskvev og benvev.

C- vitaminet har også innvirkning på hvor fort sår leges.

I tillegg bidrar det til å øke opptak av jern i tarmen. Derfor er det viktig for dem som har lav jern å ta c-vitamin i tillegg til jerntillskudd, slik at kroppen kan nyttegjøre seg mer av jernet.

Kilder til C- vitamin:

Frukt og grønt, spesielt kiwi, appelsin og paprika.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s