Brenn 400 kalorier

… med ball!

Det aller beste når det kommer til trening, er å finne en type trening du liker så godt, at tiden flyr. Kanskje ballspill kan være noe?

Hvor lenge må du trene for å forbrenne 400 kalorier vha ballspill??

Dette varierer selvsagt med vekt, innsats og ferdighetsnivå, men også hvilken sport du velger har mye å si.

Her er en oversikt over hvor lenge en person på 65 kilo må spille for å forbrenne ca 400 kalorier:

Handball – ca 30 minutter

Basketball (full bane) – ca 35 minutter

Squash eller fotball – ca 40 minutter

Tennis – ca 60 minutter

Badminton – ca 80 minutter

Volleyball – ca 85 minutter

Bordtennis – ca 95 minutter

Golf – ca 110 minutter

Bowling – ca 125 minutter

Så, da er det bare å snøre på seg joggeskoene, og hive seg uti det 🙂

Kilde: kalkulator på healthstatus.com

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s