Her finner du mest!

 

C-vitamin er viktig for å styrke immunforsvaret.

Mange tror kanskje at den frukten som inneholder mest c-vitamin av dem alle er appelsinen. Men, det stemmer ikke. Ser du på lista under, ser du at den faktisk kommer forholdsvis lang ned…

Visste du for eksempel at paprika inneholder fire ganger mer C- vitamin enn appelsinen?

Her er en liste over hvor mye C-vitamin ulike frukter inneholder pr 100 gram frukt:

Guava 230 mg (på bildet over)

Gul paprika 205 mg

Rød paprika 200 mg

Solbær 159 mg

Grønn paprika 115 mg

Persille 108 mg

Multer 95 mg

Brokkoli 70 mg

Jordbær 69 mg

Kiwi 59 mg

Blomkål 58 mg

Appelsin 51 mg                   

Blåbær 12 mg

Ananas 12 mg

Norske epler 10 mg

Banan 10 mg

Potet 8 mg

Importerte epler 3 mg

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s